Skal du på ferie? Lær at tan, og ikke brænd i solen!

1. VÆLGER BESKYTTELSESMIDLER MOD SOLEN
2. BESKYTTELSESGRADE
3. MODSTAND
4. konstistentsii
5. Regler for tegning solbeskyttende midler
6. Vi beskytter huden fra indeni
7. HVORDAN SKAL DU IKKE BRÆNDES I SOLEN: TIPS

Solen giver os sjovt og godt humør takket være stimuleringen af ​​kroppens produktion af serotonin, lykkens hormon. Solens stråler, den vigtigste naturlige kilde til D-vitamin. Og endelig giver solen os den smukkeste solbrunte. Men samtidig er hård ultraviolet stråling meget aggressiv på huden. Derfor er den vigtigste "sol" regel - at beskytte mod solen. Hvordan?

VÆLGER BESKYTTELSESMIDLER MOD SOLEN

Den vigtigste egenskab ved effektive solcreme - beskyttelse mod to typer af stråler - A og B. Type A-stråler fremskynder hudens aldring med dannelsen af ​​frie radikaler og ødelæggelsen af ​​kollagen og elastinfibre, hvilket giver et pigment. Men deres største trussel er den øgede risiko for dannelsen af ​​en malign melanomtumor, som udløser et system for skade på hudceller.

Type B-stråler er ikke så farlige, men de kræver også en effektiv beskyttelse - de er ansvarlige for solens øjeblikkelige slag på overfladen af ​​huden, fordi den er brun. At være ubeskyttet fra UV-B stråler, kan du simpelthen brænde.

Ikke alle kommercielt tilgængelige produkter er beskyttet mod begge typer stråler. Kendt for alle SPF-filtre beskytter kun huden mod UV-B-stråler, det vil sige fra solskoldning. For eksempel er der solbeskyttelsesmidler med et højt niveau på SPF 50. Men i en sådan beskyttelse er der ingen hensigtsmæssighed - producenten skaber blot sin kundes illusion, at den er helt beskyttet mod solen. Det beskytter dog ikke mod type A-stråler, og derfor er der en sundhedsrisiko.

Unified labeling filtre for at beskytte mod UV-stråler endnu. For at vælge den rigtige creme eller mælk, se på etiketten - følgende forkortelser vil hjælpe dig:

• SPF (Sun Protection Factor) - beskytter huden mod overophedning og solskoldning. Det er også muligt forkortelse UVB - UV-beskyttelse type B.
• PPD (forsinket sekundær pigmentering). I dag er det maksimale niveau for PPD 42. Dette betyder, at huden i beskyttelsesperioden mod UVA-stråler er 42% mere end uden brug af produktet. Men ikke alle virksomheder anvender PPD-metoden.
• Hvis der ikke er nogen forkortelse PPD på pakken med solcreme, så er du på udkig efter en UVA-indikator (type A UV-beskyttelse)

BESKYTTELSESGRADE

Graden af ​​beskyttelse bør vælges individuelt, med fokus på din fototype - der er syv af dem. Den første fototype omfatter mennesker med den letteste og solfølsomme hud - ofte er huden dækket af fregner. Den syvende fototype omfatter repræsentanter for Negroid-racen. I vores stribe er der som regel ejere af de første fire fototyper (3. og 4. type er mennesker med mørk hud). Det er bedre at overlade dette spørgsmål til en professionel kosmetolog eller en hudlæge - lægen vælger den beskyttelsesgrad, der passer til din hud.

Den største grad af de nuværende SPF cremer med et indeks på 50 og PPD er 42. Kosmetologer anbefaler at bruge sådanne stoffer, hvis du er ejer af skøn hud og går ud i solen for første gang om året.

For at beskytte børns hud skal du købe enten separate produkter med en angivelse "til børn" eller betyder "for hele familien", men med en obligatorisk bemærkning, at den også er velegnet til følsom hud. Graden af ​​SPF skal være mindst 15 for børn. Generelt, hvis vi snakker specifikt om børns solcreme kosmetik, så har det med sjældne undtagelser kun et højt (fra 15) og meget højt (25-40) SPF indeks.

MODSTAND

Uanset hvilket middel du vælger med hvilket niveau af beskyttelse, husk at dets effektivitet varer ikke mere end 2 timer. Efter denne tid skal cremen påføres igen på koden. Hvis du slapper af på stranden, er forudsætningen for bøden vandbestandighed. Det vil ikke blive vasket væk i vand, og det er faktisk netop på overfladen af ​​vandet, at strålerne afspejles fra det, især brændende dem.

konstistentsii

Det er særlig vigtigt, at du bruger - creme, olie, væske, spray eller lotion - nej. Overvej funktionerne i din hud. Så for eksempel er tykke, viskøse cremer mere velegnede til tør hud, og for fedtet hud - let mælk, som hurtigt påføres kroppen.

Regler for tegning solbeskyttende midler

Inden du begynder at bruge dette eller det pågældende værktøj, skal du læse instruktionerne. For eksempel begynder mange cremer og olier at virke kun 15 minutter efter påføring, så du må ikke løbe tør i solen straks efter at du har smurt dem. Glem ikke at genbruge hver 2. time - dens effektivitet er ikke holdbar.

Efter badning, tag et bad for at vaske saltet ud (hvis det er havet), snavs (desværre er det til stede i en eller anden mængde i vores ferskvandsfelter) og resterne af solcreme. Derefter tørres af - de resterende vanddråber øger solens virkning og kan forårsage forbrænding. Og så, hvis du fortsætter med at solbade, skal du anvende produktet igen.

Vi beskytter huden fra indeni

Huden har brug for omfattende solbeskyttelse, så det er ikke nok at anvende creme og lotion med filtre alene. Sørg for at mætte kroppen med fugt - drik mindst 2 liter rent vand om dagen, og forkæle også huden med de vitaminer, den har brug for - A, C, E, PP.
Vitamin A findes i kager, tørrede abrikoser, spinat, sød peber og abrikoser. C-vitamin findes i solbær, citrusfrugter, tranebær, grønne. E-vitamin findes i vegetabilske olier, nødder, solsikkefrø, rødbeder. Vitamin PP (nikotinsyre) findes i mælk, kød, boghvede og belgfrugter.

HVORDAN SKAL DU IKKE BRÆNDES I SOLEN: TIPS

1) En måned før solsæsonens begyndelse skal alle kosmetiske procedurer på huden være afsluttet - alle typer af skrælninger, eventuelle foryngelsesprocedurer. Efter møder på kosmetologens kontor i nogen tid er huden meget sårbar og er særlig modtagelig for yderlige irritationer. En måned er bare nok til, at huden genvinder sine beskyttende funktioner og forbereder sig til solbadning.

2) Brug vandtæt kosmetik - det smelter ikke på ansigtet under den varme sol og vil ikke strømme i dammen. Husk dog, at vandtætte læbestifter, foundation cremer og mascara er meget allergiske, så test produkter på et lille hudområde inden påføring. Anvend vandtæt kosmetik behøver kun at rense tør hud, ellers vil hele "uudslettelig" effekt forsvinde på grund af fedt.

Og til sidst skal du ikke bruge sådanne værktøjer dagligt - det er bedre at redde dem for de nærmeste møder med solen. Faktum er, at vandtæt kosmetik ikke tillader, at huden ånder normalt, da den dækker den med et tyndt uudsletteligt lag. Og desuden kan det tørre huden.

Kilde af