Hvad skal man gøre for garvning. Sådan får du en smuk solbrændt

1. De uundværlige regler for en smuk solbrændthed
2. Solforstærker - hvordan man fremskynder garvning
3. Blid og chokoladebrun på badebyen
4. Smuk garvning olie
5. Korrekt garvning creme
6. Produkter til en smuk solbrændt
7. Sådan beskytter du dig selv i den åbne sol?
8. Hvornår er det bedre at solbade?
9. Hvad er det bedste solbadning?
10. Hvad skal man huske igen?
11. Hvordan man holder en solbrænding?

For at rigtig solbrænde i solen, skal du kunne. Fordi resten, kan resten nemt blive et mareridt. For at din hudtone skal blive chokolade på kort tid og for at undgå at brænde din hud, bør du følge de foreslåede tips.

Hvem er skadelig for at solbade?

Det er nødvendigt at forsigtigt solbade mennesker, der har ret hud og blondt hår. Og også til ejere af et stort antal store mol og mennesker med omfattende pigmentering. Huden af ​​sådanne mennesker er meget tilbøjelig til solskoldning, og ultraviolette stråler kan forårsage mange ubehagelige sygdomme.
For sådanne mennesker er en vej ud kvalitet tanning.
I tilfælde af at du ved, at mens du soler i solen, vil du bruge din tid med gavn og ikke skade dit helbred, så husk et par regler.

Disse er helt sikkert nogle af de naturlige midler, du kan bruge til at behandle dig selv i tilfælde af solskoldning . Hvis du stadig kender andre, kan du dele dem med os ved at give en kommentar nedenfor. Solen er meget vigtig for hver person. Uden dette ville der ikke være noget liv på Jorden. Men på trods af denne meget vigtige funktion af Solen er det nødvendigt at vide, at ophold i ultraviolette stråler er gavnligt, indtil det er på plads. Fra det litauiske ordsprog: "For meget er det ikke godt."

Solen udsender flere typer stråler: gamma, infrarød, ultraviolet, røntgen og synlige lysstråler på øjnene. Ultraviolette stråler er de vigtigste og bedste stråler i menneskekroppen. Det er især vigtigt at vide, hvilket land der er bedst til solnedgang. En af de mest mindeværdige ting - Det er tilrådeligt at være så skyggefulde som muligt på toppen af ​​solen. Derfor, når du tilbringer din ferie i varme lande, slappe af i skyggen af ​​et træ eller en paraply i en afslappet tid - og der vil du modtage ultraviolette stråler, så din hud får en smuk skygge.

Om eftermiddagen solstråler den mest brændende, anbefales det at bruge denne gang i skyggen. Læger rådgiver solbadning om morgenen, helst op til elleve timer, så vil solens stråler ikke forårsage sundhedsskader.

Også, før du dypper ned i vandet, bør du behandle huden med beskyttelsesmidler, fordi UV stråler er i stand til at trænge ind i en dybde på en og en halv meter.

De fleste mennesker ved, at ultraviolette stråler er intense om sommeren om eftermiddagen og tidlig om aftenen. Derfor rådes folk til at blive i solen kl. 11 og klokken 15 hver dag om sommeren. Men for lidenskabelige rejsende kan det være for simpelt og unøjagtigt.

Intensiteten af ​​ultraviolette stråler varierer i forskellige områder af jorden afhængigt af tidspunktet for år og tidspunkt på dagen. For eksempel kan forårssolen i Litauen være lidt farlig, men i landene i ækvator på dette tidspunkt kan Solen være ekstremt stærk.

Hovedordet om sommeren skal være "vand". Tørst er en funktion af at beskytte vores krop. Denne mekanisme svækkes imidlertid betydeligt af alle sødestoffer, smagsforstærkere, alkohol, tobak og andre kemiske fødevaretilsætningsstoffer. Derfor tager kroppen ofte en alvorlig dehydrering uden tørst. Den enkleste regel er, at om sommeren er det nødvendigt at drikke rigeligt rent, ikke-karboneret vand og så meget sød limonade som muligt.

I tilfælde af at du sveder meget, bør du anvende mere solcreme oftere, fordi sved kan reducere dets beskyttende egenskaber.
Hvad skal man gøre for ikke at få en forbrænding fra ultraviolet?

I intet tilfælde skal du ikke gå til stranden uden at tage solbriller og en hat. Det er vigtigt at huske, at solen kan forårsage rynker, såvel som håret vil miste sin farve og brænde ud, blive skør.

Under solbadning er det tilrådeligt at vende hvert tiende minut og udsætte andre dele af kroppen til solen igen. Efter en times ophold i den åbne sol skal du gemme dig selv med en paraply eller gå under skuret.
Efter solbadning skal du tage et knapt varmt brusebad og smøre kroppen med en fedtet creme til at fodre huden.

De uundværlige regler for en smuk solbrændthed

Foreløbigt, ti dage før den forventede hvile, er det nødvendigt at udføre flere procedurer i et solarium, så huden er klar til en rigbrun. Et par korte besøg på garvningen vil give din hud en delikat gylden farve, samt skabe et naturligt skjold fra de raserende solstråler.
De første par dage, du vil slappe af på stranden, bruger beskyttende creme . Det vigtigste er ikke at glemme, at de mest delikate steder er brystets hud, såvel som næse og skuldre. Det er ønskeligt at konstant, med et interval på tredive minutter, behandle dem med solcreme.

At hvile i så varme lande som Afrika, Italien og Spanien, kan man ikke være i starten på stranden ikke i skyggen i mere end 10 minutter i træk. Efterhånden kan du forlænge den tid, du bruger i den åbne sol. Men mere end en time i træk anbefales ikke at solbade. Efter disse tips vil solbrille glæde dig med sin sarte gyldne farve.

Solforstærker - hvordan man fremskynder garvning

Den hurtigste og fineste chokoladefarvede brunbrune kan fås ved at forbruge friske abrikos og gulerodssaft i strandsæsonen.
Den mest harmløse måde at forbedre garvning på er brugen af ​​specielle cremer, der indeholder stoffer, der forbedrer garvning.
Disse midler skal anvendes i de første dage af tilstedeværelsen på feriestedet. Disse cremer er stimulanter, der udløser intensiv produktion af melanin af kroppen. Han er også i stand til at forhindre solskoldning, det er nærende og fugtgivende. Resultatet af dets brug vil være vedholdende og perfekt brunbrun.

Også en god mulighed for at fremskynde garvning er at anvende en garvning creme, der har en tingle effekt. Disse cremer fremkalder øget blodgennemstrømning til huden, så melanin begynder at blive produceret med dobbelt hastighed. Du bør teste denne creme på et lille område af kroppen, fordi det kan forårsage allergisk reaktion . Fra rushen af ​​blod bliver huden rød. Det er ikke tilrådeligt at smøre sådan creme på bleg og ikke garvet hud, og du bør heller ikke behandle dit ansigt med det.

Blid og chokoladebrun på badebyen

Hvordan laver brunbrunet og jævnt dækket huden på hele kroppen? Hemmeligheden om den bedste kvalitet solbrændthed er, at den kun kan opnås nær vand. Faktum er, at vand kan afspejle solens stråler, samtidig med at de øger deres virkning mange gange. Huden tændes straks, selv når der sprøjtes i vand.

For at gøre tan stærkere, bør du ikke tørre kroppen ud af vandet, lad det tørre ud bedre naturligt. Men i dette tilfælde øges chancerne for at blive brændt, fordi vanddråber, som optiske linser, øger intensiteten af ​​ultraviolet stråling.

Også garvning nær vandet, vil huden naturligt fugtgøre, fordi fugtig luft ikke vil tillade huden at tørre ud og blødgøre den. Men brug solbeskyttelse creme er stadig værd.

Smuk garvning olie

Olien kan perfekt fugtes, mætter huden og fremskynder produktionen af ​​melanin. Desuden dækker olien kroppen med en tynd film, der kan glatte huden og stoppe den tidligere aldring. Du kan gnide din hud lige efter badning, i badeværelset eller direkte til havet. Olie, efter sænkning i vandet kan dræne, bør derfor påføres åg igen. Du bør omhyggeligt bruge kemiske og syntetiske olier, fordi de kan forårsage allergier. Anvendelsen af ​​sådanne beskyttelsesolier har et minuts sandpinde til huden.

Korrekt garvning creme

For at sikre at solen brænder forbi dig, skal du kun bruge sådanne produkter, der har SPF-beskyttelse. Disse cremer hjælper huden med at bevare væske, forhindre for tidlige rynker og give UV-beskyttelse. SPF-faktorerne i dem kan nå 50. Det betyder, at det er ønskeligt at vælge en creme ifølge hudens fototype. En let og følsom hud vil have gavn af en beskyttende creme med den højeste SPF faktor.
Hvis du deltager i solen om eftermiddagen, så solcreme bør have et SPF indeks på mindst 30, og bedre og mere. Mørk skinned kan bruge SPF 10.
Smørkrem bør være lette bevægelser hver halve time. Hvis cremen er for tykt påført, vil effekten være helt anderledes, cremen vil varme op og vil kunne skade huden.
Det anbefales at anvende solcreme med egenskaber der kan forbedre solstrålingens virkninger. Solbranden i dette tilfælde er sikker på at blive lige og smukkeste.

Inden du køber en garvekrem, skal du omhyggeligt læse etiketten, så det ikke ved et uheld viser sig at være solbrænding i en solseng. Dette værktøj har ingen komponenter, der kan beskytte huden mod ultraviolette stråler. Brug dette værktøj på stranden kan blive brændt.

Du kan også bruge den olie, der vil forbedre din solbrændthed. Anvendelse af naturligt kosmetiske olier Du kan også få en glat solbrænding uden at skade kroppen. Det vil være meget bekvemt at købe en flaske olie, specielt til garvning fra velkendte og velkendte virksomheder (Avon, Nivea, Garnier). De består af naturlige olier, forskellige vitaminkomplekser og antioxidanter. De indeholder også SPF-faktorer, der giver pålidelig beskyttelse mod solen.

Produkter til en smuk solbrændt

Anstændigt, perfekt, gyldenbrun er meget afhængig af produkter, der bruges i ferien. Den vigtigste naturlige aktivator, som fremskynder produktionen af ​​melanin, er beta-caroten, med hjælp af huden bliver chokolade. Bemærket af mange kvinder at spise mad orange farve (gulerod, abrikoser), solbrændte vinder lysstyrke og glans. Også beta-caroten indeholder røde peberfrugter, æbler og pærer.
En aminosyre, såsom tyrosin, kan have stor effekt på melaninproduktionen. Det findes i fisk og rødt kød.
Det er også nødvendigt at bruge vitaminerne C og E, for at berige din krop med selen og lycopen. Den bedste løsning ville være et vitaminkompleks.

Hvordan og hvornår at solbade er bedst? I solarium eller i fri luft? Hvordan beskytter du dig selv og holder den mørke nuance i lang tid? Her finder du flere enkle tips det vil give dig mulighed for at solbade korrekt og sikkert.

Vi nyder altid den naturlige gyldne nuance af huden, hvilken natur har tildelt nogle mennesker. Drømmer om at have mørk hud, gå til stranden. I dag taler de meget om fordelene ved garvning (D-vitamin, fosfor-calciummetabolisme, styrkelse af immunitet, serotoninproduktion) og faren for at være under åben sol (forbrændinger, accelereret aldring af huden, maligne tumorer). Men du kan få en gylden nuance af huden uden at risikere dit helbred, blot ved at følge visse tips.

• Først og fremmest skal du bestemme præcis hvilken type hud din hud tilhører for at bestemme dens følsomhed over for ultraviolet stråling.
• I overensstemmelse med typen af ​​hud skal du købe en beskyttende creme, og bedre og mere korrekt flere typer creme med forskellige grader af beskyttelse samt efter sollys.
• Bare i tilfælde af, skal du have et middel til forbrændinger (den mest optimale og hurtige handling er at sprøjte panthenol).
• Dernæst skal du slippe af med døde hudceller - rengør det med en skrubbe og endnu bedre at gøre en dyb skrælning, besøge saunaen eller tyrkisk bad.
• Lager op på C-vitamin og E, og også i din daglige kost gulerødder, ferskner og grøntsagssalater med tomater, aromatiseret med olivenolie.
• En dokumenteret og ret effektiv måde at fremskynde garvning på er at tage frisk gulerodssaft før en session.

Sådan beskytter du dig selv i den åbne sol?

Hvis du lige begynder at solbade, brug mere på din hud. solcreme med en maksimal SPF beskyttelse rating, der vil skjule dig fra farlig ultraviolet stråling. Når du bruger denne creme, vil tanningstiden øge betydeligt, men du kan ikke være bange for solskoldning. Mange sunde cremer er kommercielt tilgængelige for at hjælpe dig med at få en smuk hudfarve og samtidig give beskyttelse mod solen.

Nu hvor du er klar til at se solen ud uden at blive brændt, skal du pas på overophedning. Først bør du ikke være i solen i lang tid. Vis lidt tålmodighed og lad UV-lyset give din hudfarve i korte perioder. Start med en halv time, gradvist forøgelse af opholdstiden under de strålende stråler med 10-15 minutter. Under alle omstændigheder produceres melanin i 30 til 50 minutter, og yderligere ophold i den åbne sol er meningsløs.
Hvis tilpasningen udføres korrekt, vil du være i stand til at forberede en basisk brunbrun, som snart vil vokse til en dyb. Med stigende tid bør du reducere niveauet af solcreme, som du bruger.

Hvornår er det bedre at solbade?

Den optimale tid for solskoldning er fra 10 til 12 om morgenen, for på dette tidspunkt er solen ikke i sin tonehøjde, og dens stråler er spredt. Om aftenen er det muligt at fortsætte proceduren først efter 16-17, og om eftermiddagen er det bedre at undgå solen.

Sæson har også stor indflydelse på køb af garvning. I midten af ​​sommeren vil solen naturligvis være hård, så begræns dit ophold under de brændende stråler og tilbringe mere tid i skyggen under en paraply eller en markise. I skyggen kan du også få en smuk og endnu mere jævn brunfarge. I foråret og det tidlige efterår er solen ikke så aktiv, og du er mere tilbøjelig til sikkert at få den nødvendige hudfarve.

Hvad er det bedste solbadning?

Hvis du foretrækker at solbade mens du ligger ned, skal du sørge for, at dine ben altid er placeret mod solen. Når du soler på ryggen, skal du ikke sænke hovedet, ellers vil halsen forblive hvid. Skift position oftere for at opnå den mest jævne tan.

Men den højeste kvalitet skygge opnås med aktiv rekreativitet, sig en tur langs kysten i en halv time i begge ender, meget effektiv til garvning, fordi vand aktivt reflekterer solens stråler.

For at beskytte huden mod ældning og tørring - det vil fugtige kroppen indefra. Brug fugtgivende sprøjter til samme formål udenfor.

Med en svømmetur skal du blot kaste kroppen med et håndklæde for at slippe af med vanddråber, der giver effekten af ​​en linse.

Husk at solbrænding kommer inden for 2 timer. Når du vender tilbage fra stranden, skal du tage et bad og bruge en creme eller efter-sol-lotion, der blødgør huden.

Hvad skal man huske igen?

Ejere af fair skin, før starten af ​​en strandferie, bør være den bedste måde at gøre dette på at besøge solarium. Plus garvning senge - fuld kontrol over processen. Udstyret er konfigureret, så du ikke er i stand til at blive brændt.
Som på stranden, i solariumet skal du efterhånden vænne huden til virkningerne af ultraviolet stråling. Denne proces vil tage omkring seks til otte sessioner på 5 -10 minutter. For de bedste resultater, kør sessioner hver anden dag. Langvarig udsættelse for svær stråling i en solbad er farlig. For at undgå eksponering bør du meget omhyggeligt reducere tidsintervallet mellem hver session.
Anvendelsen af ​​specielle lotioner, der gør det muligt for huden at absorbere UV-lys hurtigt, anbefales også. Du kan simpelthen sætte ved at anvende tanning lotion, du får en god, selvbrun i løbet af kortere tid.

Hvordan man holder en solbrænding?

Efter at have vendt tilbage fra havet, må du i nogen tid ikke bruge blegemidler, og også afstå fra at besøge saunaer og exfoliating procedurer. Du kan støtte solbrænding ved at besøge et solarium en gang om ugen. Der er en overkommelig og god folkeslag - Dagligt om morgenen og om aftenen tørres huden med stærk sort te.

Følg kosten og spiser en tilstrækkelig mængde produkter med et højt indhold af beta-caroten (gulerødder, havtorn, sorrel, spinat osv.) Og undtagen hudblegemidler (agurker, citroner, mælk)

Vi anbefaler også